Warum ein Coaching?

Als IHK-zertifizierter Systemischer Coach unterstütze ich Sie ganzheitlich und lösungsorientiert bei Ihren beruflichen sowie bei Ihren gesundheitlichen Themen. Dabei nutze ich die vielseitigen systemischen Tools, die je nach Bedarf individuell und Ihren Bedürfnissen entsprechend eingesetzt werden.

So kann ich Sie begleiten:

Personalcoach

 Sie sind unzufrieden mit Ihrer beruflichen Situation und spüren einen Veränderungsbedarf. Was wären die nächsten Schritte? Wie agiere ich am besten im steten Wandel neuer (Arbeits-) Bedingungen? 

Möglicherweise hatten Sie andere Vorstellungen von Ihrer persönlichen Entwicklung, oder ein externes Ereignis hat Sie in eine belastende Situation gebracht?

Sie haben eine (erste) passende berufliche Position gefunden, möchten sich aber weiterentwickeln. Hierzu kann ein externes Mentoring hilfreich sein, um Ihre ganz persönlichen Ziele zu erreichen.

  • Expertise zur Karriereplanung

    Zu diesen und anderen möglichen Themen der Karriereplanung sowie der Studien- und Berufsberatung biete ich Ihnen meine Expertise als Systemischer Personalcoach an, wobei ich meine langjährigen Erfahrungen als Führungskraft in der Bankenbranche nutzbringend in den Coaching-Prozess einbringe.


    Gemeinsam erarbeiten wir Lösungsmöglichkeiten und Strategien, schaffen neue Perspektiven für erreichbare Ziele und stärken Ihre Selbstwirksamkeit und Ihr Selbstmanagement. Im Fokus der Neuorientierung stehen dabei immer Ihre Potenziale und Ressourcen. 


Gesundheitscoach

Sie fühlen sich nicht wohl in Ihrer Haut, Sie sind aus der mentalen oder körperlichen Balance geraten? Sie können nicht mehr gut schlafen, sind nervös, antriebslos und quälen sich häufig mit negativen Gedanken? Sie neigen dazu, sich in Stresssituationen „ungesund“ zu belohnen?

Auch starke Gewichtsschwankungen können ein wichtiges Signal dafür sein, dass Ihre Gesundheit mehr Aufmerksamkeit verdient. Oftmals kann die Ursache für Unwohlsein nicht sofort lokalisiert werden. Häufig liegen dahinter Glaubensmuster, die vielleicht früher hilfreich waren, Ihnen aber heute im Wege stehen. 

  • Achtsamer Blick auf Körper und Seele

    Da hilft es, einen achtsamen Blick auf die Bedürfnisse von Körper und Seele zu entwickeln und Ihrem gesundheitlichen Thema nachzuspüren. 


    Als Gesundheitscoach gebe ich Ihnen effektive Übungen an die Hand, um mit kleinen Schritten zu Ihren gesundheitlichen Zielen zu gelangen und wieder in Ihre Balance zu kommen. Dabei gehe ich von der ganzheitlichen Betrachtung aller gesundheitlichen Aspekte aus, die nach der Lehre der Salutogenese neben den rein physischen auch die seelische, soziale und materielle Gesundheit umfasst. 

Personal Fitness Trainer

Ihre körperliche Leistung ist steigerungsfähig. Waren Sie früher fitter und wollen wieder einen solchen Zustand erreichen? 

Möchten Sie sich neue Ziele setzen und Ihre Ausdauerfähigkeit oder Schnelligkeit steigern? 

Zu den Sportarten Laufen, Schwimmen, Radfahren biete ich Ihnen gern meine Kompetenzen an, um mit Freude an der sportlichen Betätigung Ihre Fertigkeiten zu verbessern.

  • Training für Schwimmen, Laufen, Radfahren

    Sie haben beispielsweise bisher nur locker gejoggt, wollen aber gern einen Halbmarathon oder Marathon bestreiten? Ich führe Sie dorthin. 


    Sie beherrschen die Brustschwimmtechnik, möchten aber gern ein, zwei oder 3,8 Kilometer Kraulschwimmen? Bei mir erlernen Sie die Kraulschwimmtechnik individuell, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse. 


    Sie sind fasziniert vom Rennradfahren, allein oder in einer Gruppe und möchten gern Strecken von 50 Kilometern, 100 Kilometern und mehr absolvieren können? Ich begleite Sie dabei per Rad auf dem Weg aus der Stadt heraus in das schöne Umland von Berlin. Nach einer Saison werden Sie staunen, wie Sie sich verbessert haben und mit Ihrem Rennrad und dem Verkehr besser zurechtkommen.